반여동필라테스 반여동요가

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반여동필라테스 반여동요가 연수원소개

반여동필라테스 요가에 관심있으신 분을 위한 필라테스 안내

반여동필라테스 요가, 오늘은 정통 필라테스 반여동요가 연수원을 소개하고자 합니다

요제프 필라테스 소개

독일 1880년 출생의 요제프 필라테스는 천식, 류마티스, 구루병 등을 가지고 있었습니다 이러한 사유로 필라테스는 건강을 지키기 위해 많은 운동을 했는데 그 운동으로 인하여 생긴 몸에 대한 관심이 요가, 젠 명상 등으로 이어지게 되었습니다 이와함께 그는 로마, 그리스 운동을 공부하여 젊은 나이의 병을 스스로 이겨내고 스키, 체조는 물론 권투 선수로도 활약을 한 멋진 사람입니다

반여동-필라테스

반여동필라테스 선생님 참조화면

1914년 1차 세계대전 당시 필라테스는 수용소 생활을 하게 되었는데, 이 좁은 수용생활에서 잘 운동할 수 있는 방법을 연구, 개발하여 같이 수용되어 있는 분들께 이 운동 방법을 전수하게 됩니다 이 운동방법은 수용소에 있는 분들에게 많은 호응을 받게 되며, 그는 바디빌딩, 건강 프로그램을 체계화하게 됩니다 또한 컨디셔닝 프로그램 개발로 매트에서도 운동할 수 있도록 발전시켜 나가게 됩니다

반여동요가

그의 이러한 훌륭한 운동방법으로 수용소 생활에서 목숨까지 앗아가는 유행병으로 부터 수용자를 지켜내었습니다

이런한 사유로 이 운동법은 많은 분들에게 인정받게 되어 수용소에서 환자를 보살피는 일을 맡게 되기도 했습니다 이후 그는 환자의 재활을 위해 누워있는 침대에서도 할 수 있는 스프링 부착형 침대를 구현하게 됩니다

반여동-요가

이 운동방법이 부상한 사람들의 재활을 하는데 많은 도움이 되게하여 저항운동이라는 운동법으로 자리잡게 되며 나중에 유니버셜 리포머가 생겨나게 됩니다 스프링이 장착된 이 침대는 매트 필라테스 운동기구의 근간이 됩니다

동남요가

세계 대전이 막을 내리고, 필라테스는 무용계의 라반을 만나게 되어 이를 이어나가게 되는데 이로인데 무용계에서 필라테스가 접목되는 시작이 된다고 그의 첫 저서인 “Your health”에서 특수 침대, 의자를 활용한 자세교정 운동이 필요하다고 이야기하고 있습니다

동남요가센터

필라테스 운동법의 적용

이 운동법은 이후 계속 체계화되고 조직화 되어 무용계 뿐 아니라 일반인도 쉽게 할 수 있도록 발전하게 됩니다 이 방법이 알려지고 자주 허리, 다리 등 부상을 입는 무용수에게 재활을 위한 방법으로 각광을 받게 됩니다 요즘에는 무용수는 물론 체육, 운동선수, 요가, 일반인, 노약자 등 많은 분야의 사람들이 이를 활용하여 다시 건강을 되찾고 있습니다

재송동요가

다이어트 필라테스

국내에서 필라테스는 다이어트 용도로 많은 호응이 되고 있는데 이는 필라테스가 여자 연애인을 통하여 방송에서 몸매 관리 방법으로 수련한다는 것이 방송되면서 필라테스의 이러한 요구가 많이 생겨나고 있습니다

필라테스 운동의 구분

필라테스 운동은 기구와 소도구 필라테스로 크게 나누어 지는데 위의 선생님처럼 침대형태인 경우와 바로 위의 참조화면처럼 필라테스 링, 세라밴드, 튜빙밴드, 스프링 보드 및 볼 등 다양한 기구가 사용되는 소도구 필라테스가 있습니다

 

동남-요가

 

남성, 노약자, 환자를 위한 필라테스

방송 등 유행으로 이 필라테스는 여자분들에게 인기가 많은 편이지만, 곧은 자세, 허리, 어깨 등을 교정하는 효과가 큰 필라테스 이 운동은 힘이 부족한 남자, 노약자는 물론 환자에게도 효과적인 운동입니다

 

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